(Mein Angebot für Coaching im Mandelbachtal war bisher unter dem Namen Coaching-Saar geführt. Im Zuge der Erweiterung des Gesangsstudios Meine Stimme und Ich zu dem ganzheitlichen Ansatz Körper-Geist-Stimme werden ab jetzt alle diese 3 Bereiche unter dem Namen Meine Stimme und Ich: Singen – Yoga – Coaching zusammengefasst.)
Sie suchen Coaching im Mandelbachtal?
- Fühlen Sie sich gestresst und überfordert?
- Kreisen Ihre Gedanken den ganzen Tag und lassen Sie nicht zur Ruhe kommen?
- Gibt es scheinbar unlösbare Konflikte in Ihrem Leben, die Sie belasten?
- Möchten Sie sich selbst besser kennen lernen und mehr über Ihre Stärken, Bedürfnisse und Ziele erfahren?
Coaching kann Sie in diesen Themen unterstützen und Ihnen zu mehr Entspannung, Klarheit und Selbstbewusstsein verhelfen.
Die Schwerpunkte meines Coachings sind
- Entspannungstechniken und Stressreduktion
- Persönlichkeitsentwicklung
- Mentaltraining für Musiker
- Auftrittstraining für Vortrag/Präsentation
Was bedeutet Coaching?
Stellen Sie sich vor, Sie stehen dicht vor einer Wand.
Sie können nicht mehr weitergehen, weil die Wand sie daran hindert.
Sie können aber auch nichts mehr sehen, weil die Wand direkt vor Ihren Augen aufragt.
Als Coach zeige ich Ihnen, wie Sie zur Seite schauen oder sich umdrehen können.
- Sie sehen selbst, welche neuen Möglichkeiten sich ergeben könnten und
- Sie entscheiden selbst, welche Schritte Sie ergreifen möchten.
Coaching ist also ein lösungsorientierter Prozess, bei dem die Klienten selbstverantwortlich agieren. Ein Coach unterstützt in beratender Funktion insofern, dass er durch gezielte Fragen Klienten dazu bringt, alte und gewohnte Pfade des Denkens zu verlassen und neue Lösungen zu erkennen.
Was ist Coaching noch?
Und dann noch zwei Aspekte, die mir im Coaching persönlich sehr wichtig sind:
- Coaching hilft Ihnen, sich selbst besser kennen zu lernen.
- Den Prozess, die eigenen Bedürfnisse besser verstehen und erfüllen zu lernen, kann man sich als einen Weg vorstellen, der Schritt für Schritt zurückgelegt wird.
Ich würde mich freuen, wenn ich Sie auf diesem Weg ein Stück begleiten und unterstützen darf.
Für wen ist Coaching im Mandelbachtal?
Live oder Online
Coaching im Mandelbachtal ist ein Angebot, das sich einerseits an die Menschen in Mandelbachtal/Bliesgau/Saarland richtet. Weiter entfernt wohnende Interessenten können aber gerne ortsunabhängig Online-Coaching per Zoom buchen.
Allgemeines Coaching-Angebot
Meine Coaching-Praxis hat zwei allgemeine Schwerpunkte: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung – zwei Themen, die erfahrungsgemäß für fast alle Menschen irgendwann im Laufe Ihres Lebens wichtig werden.
Stressmangement durch Hypnose und Entspannungstechniken
- Reduktion von Stress durch gezielte Entspannungsübungen
- Raus aus dem Gedankenkarussell: Neue Denkmuster etablieren
- Verankerung von im Gespräch entwickelten Zielen/Wünschen durch Hypnose
Persönlichkeitsentwicklung
- Steigerung von Selbstwert und Selbstbewusstsein
- Wahrnehmen und Achten der eignen Bedürfnisse
- Krisen bewältigen (Trennung, Trauerfall,…)
- Innere Konflikte analysieren und nach Lösungen suchen
Spezialangebote für bestimmte Berufsgruppen
Ausgehend von meinen Erfahrungen als Sängerin und Gesangslehrerin biete ich zwei spezielle Trainings im beruflichen Kontext an:
Mentaltraining für Musiker und Auftrittstraining für Vortrag und Präsentation.
Mentaltraining für Musiker
- Lampenfieber/Auftrittsangst
- Selbstorganisation und Zeitmanagement
- Karriereplanung
- Steigerung der Resilienz
- Verknüpfung von Instrument (bzw. Kunst) und Persönlichkeit: Chancen und Schwierigkeiten
Auftrittstraining für Vortag und Präsentation
- Auftrittstraining: Präsenz und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
- Stimmtraining: Sprecherziehung für eine klare und starke Stimme
- Kommunikation: Mit Struktur und Leitfaden zum optimalen Vortrag
Was Coaching und Psychologische Beratung nicht sind:
Coaching und Psychologische Beratung ist eine Arbeit mit gesunden Menschen und kann keine Therapie ersetzen. Im Fokus steht die lösungsorientierte Begleitung in der Persönlichkeitsentwicklung.
Psychologische Beratung bezeichnet psychologische Maßnahmen und Tätigkeiten, die der Aufarbeitung und Überwindung von Problemen oder Konflikten dienen. Sie ist eine zentrale Interventionstechnik im Bereich der nichtheilkundlichen Psychologie (beratende Psychologie). In Deutschland gehören „Tätigkeiten, die nur die Aufarbeitung oder Überwindung sozialer Konflikte oder sonstige Zwecke außerhalb der Heilkunde zum Gegenstand haben“, nach §1, Abs. 2 Satz 3 des Psychotherapeutengesetzes (Fassung September 2020) „nicht zur Ausübung der Psychotherapie. (Quelle: Wikipedia)
Was bedeutet das konkret?
Das heißt, dass ich keine Krankheiten heilen kann und darf. Unsere Gespräche können Ihnen helfen, Ihre eigenen Stärken und Wünsche zu erkennen, Ziele zu formulieren und Wege zu finden, wie Sie diese erreichen können. Es geht darum, dass Sie sich selbst besser kennenlernen, Strategien erarbeiten, wie Sie Ihre Bedürfnisse wahrnehmen und erfüllen können, um ein insgesamt erfüllteres zu Ihnen passendes Leben zu führen.
Klienten sagen über das Coaching im Mandelbachtal:
“Das Coaching bei Frau Panfilenko kann jedem Musiker nur empfohlen werden. Seit dem ich bei Ihr war, kann ich endlich mit einem echten Lächeln und einem guten Gefühl auf und von der Bühne gehen” (Profimusiker, 30 Jahre alt)
“Das Coaching bei Almut ist eine sehr wertvolle Zeit, die einem geschenkt wird, um sich mit sich selbst zu beschäftigen.” (Angestellte im Finanzwesen, 38 Jahre)
“Ich ging in das Coaching mit dem Gefühl, dass mir das Wasser bis zum Hals steht und ich kurz vor dem Ertrinken bin. Im Gespräch mit Almut war es für mich unglaublich angenehm, dass sie mir nicht die sonst üblichen Ratschläge gab, die ich nicht mehr hören kann. Sie hörte mir einfach zu und stellte mir viele Fragen, bis ich von ganz alleine eine Lösung fand, wie ich die Probleme in meinem Leben angehen kann. Nach dem Coaching konnte ich sofort einige Dinge umsetzen und mir den dringend benötigten Freiraum schaffen. Es geht mir jetzt sehr viel besser und ich weiß, was ich tun kann, falls “das Wasser wieder zu hoch steigen” sollte. Das habe ich Almut zu verdanken. Sie gab die nötigen Impulse und die positive Veränderung habe ich ihr zu verdanken.”
(Musikerin, 50 Jahre)
“Ich machte ein Naturcoaching mit Almut und es war wunderbar, wie wir durch die Felder spazierten und ich ihr mein Herz ausschütten durfte. Der Wechsel aus flottem gehen und ruhiger Pause auf einer Bank brachte Gedanken und Emotionen in Bewegung. Ich fühlte mich bei Almut sehr gut aufgehoben. Das Coaching half mir so sehr, dass ich direkt den nächsten Termin buchte.”
(Selbständige, 46 Jahre)
Sie möchten mich kennenlernen?
Schnuppercoaching (20 Minuten) – kostenlos und unverbindlich
Zwischen Coach und Klient muss die Chemie stimmen und ein Vertrauensverhältnis entstehen können. Es ist mir wichtig, dass Sie sich wohlfühlen und daher möchte ich Ihnen gerne die Gelegenheit geben, mich im Vorfeld kennenzulernen.
In diesem ersten kurzen Gespräch können Sie mir Fragen stellen und mir gerne bereits von Ihrem Anliegen erzählen.
Interessiert?
(Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.)